16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 86,53g | Prot: 161,93g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: 롯데헬스원 식이섬유 오트바, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 하루견과 넛월드 하루견과, 프로게이너 프로틴바. Öğle Yemeği: 깍두기, 단무지, 소세지, 치킨, 돈까스, 카레라이스. Akşam Yemeği: 소주 참이슬 후레쉬, 맥주, 볶음밥, 곱창구이, 대창. Aperatifler/Diğer: CGV 카라멜팝콘, 칠성 사이다 (200ml), 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|