16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 66,94g | Karb: 276,98g.
Kahvaltı: 肉片, 白米粥, 芭樂. Öğle Yemeği: 青椒, 炒茄子, 白飯. Akşam Yemeği: 蛋挞, 鸡肉, 白飯. Aperatifler/Diğer: 康比特 蛋白棒. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|