|
79,9
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 108,35g | Karb: 82,20g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Большая Перемена Сыр Монтазио, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Темное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Sunfeel Варенье из Клубники, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|