16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 110,57g | Karb: 254,09g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Ecor Composta di Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Olive Verdi, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Aceto Balsamico, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Esselunga Insalata Catalana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Leggero, Develey Salsa Greca, Rana Sfogliagrezza 4 Cereali e Semi di Papavero, Sugo di Pomodoro, Kiwi. Akşam Yemeği: Wasa Sesame & Sea Salt, Grana Padano Grana Padano, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Orogel Contorno Tricolore, Mela. Aperatifler/Diğer: Risino Veronese, Caffè (Espresso), Spremuta d'arancia, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Polase Polase Sport. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|