16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 114,78g | Karb: 117,53g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Изюм, Курага, Диетическая Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Лимон, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Скумбрия. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|