16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 37,88g | Karb: 218,88g.
Kahvaltı: Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Пиканта Кабачковая Икра, Банан, Белый Лаваш. Öğle Yemeği: Гречка с грибами и овощами, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|