|
ха)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 60,35g | Karb: 96,99g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе Латте, Избенка Торт Наполеон. Öğle Yemeği: Капучино. Akşam Yemeği: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское, Семга Запеченная, Табрис Цезарь, Салат Оливье. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|