16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 62,35g | Karb: 127,13g.
Kahvaltı: Лапша, Золотой Век Халва Тахинная, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Аджика, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|