16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 114,21g | Prot: 107,44g | Karb: 300,93g.
Kahvaltı: Ananas, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rischart Käsebreze, Räucherlachs, Würstchen im Schlafrock, Karamalz Karamalz. Akşam Yemeği: Heineken 0.0, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Aperatifler/Diğer: Vitamalz Vitamalz, Rührei, Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane, Dextro Energy Riegel Joghurt, My Muesli Superfruit Riegel, Qi2 Vegan Protein Drink. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|