16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 64,51g | Karb: 92,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Сыр Домашний, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Альбина00000 Kilo Geçmişi
|