16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 106,34g | Karb: 179,50g.
Kahvaltı: Pain, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Miel, Pomme Golden, Delisse Fromage Blanc 3%, Café, Biothentic Graines de Chia. Öğle Yemeği: Delpeyrat Jambon des Pyrénées, Pain aux Céréales, Notre Jardin Flageolets Verts, Côte d'Agneau, Pommes de Terre Vapeur, Activia Céréales Muesli. Akşam Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Carrefour Crème aux Œufs, Crémant. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|