16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 90,36g | Karb: 63,16g.
Kahvaltı: Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Яичница, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каждый День Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Шампиньоны Гриль. Aperatifler/Diğer: Магнит Манго, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Рисовая Бумага, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|