16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 101,46g | Karb: 69,63g.
Kahvaltı: Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Bonfesto Cream Cheese Тар-Тар, Чай с Сахаром, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Вино Сухое, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон или Консоме. Akşam Yemeği: Водка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MaryiaKlimanova Kilo Geçmişi
|