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Au moins , une journée chaotique donne 300 gr de moins et non 1 kilo de plus maintenant, même si, du coup, le matin, j'ai la dalle et que je boufferais tous selon mon entourage mdr
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62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1105 kcal
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Yağ: 35,49g | Prot: 83,06g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise, Danone Yaourt Nature 1919, Lipton Thé Caramel, Café, Gâteau de semoule. Öğle Yemeği: Sojami Basilic, Curcuma, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille, Aldi Vinaigre Balsamique, Carottes râpées, Tomates Cerises, Lesieur Sauce Salade Moutarde à l'ancienne Légère, Maggi Arôme Saveur, Mandarine, Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes, Fenouil, Casino Filet de Poulet Doré au Four. Akşam Yemeği: Petits Pois Cuits (en Conserve), Sauce de Boeuf ou de Viande, Yoplait Petit Suisse 0%, Andros Kidifruit Pommes Abricot Compote, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). devamı için...
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1801 kcal
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Egzersiz:
Step - 5 dakika, Kürek Sporu - 13 dakika, Qi Gong - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Génial bravo Lolo👍C est dingue des fois ces fringales.... Bon C est le week-end perso je bouge plus ça va faire du bien.. Bon week-end Lolo😘
16 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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Coucou, merci ma jolie!
J'ai remarqué que je décollais souvent après un petit excès comme une part de pizza au thon, par exemple.
Il faut avoir envie de se faire plaisir parce que sinon le corps stocke.
En fait, après une tisane sans sucre, la fringale se calme chez moi hihihi et puis je veux récupérer mes fringues d'avant, au moins les plus jolies :)
Bon we!!!!!
16 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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Les p'tits excès reboostent souvent la perte. Se faire plaisir c'est primordial !
16 Mar 19 üye tarafından: Clem-Marmotte
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Je viens de faire mes placards.... et bien moi je vous le dis que j ai bien l intention de perdre mes kilos avec ou sans mes nodules ...... trop de jolies choses qui sont pas portés .... 🤣😘😘
16 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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Moi aussi, j'en ai marre de stocker des fringues mais je lâche pas l'affaire!
deux kilos, c'est ce qui me sépare de certaines jolies jupes snifff
On va y arriver!
16 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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Arrête tu as un corps superbe😍 .... Je t'envie...la petite jupe tu vas y rentrer dans quelques semaines😉 ...
16 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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tu es ma copine, toi!
Nan mais j'ai des fringues en 36 que je rêve de remettre.
Je sais que j'ai de la chance, tu sais , un mari amoureux et oui, si je continue comme ça, dans deux mois, j'ai obtenu mon objectif , je croise les doigts....
Tu as encore beaucoup à perdre?
16 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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Il y a un an je ferais 60kg pour 172 et je rentrais dans un 38😉...j' ai perdu 2cm et pris 18kg en 1an 😱arrêt clope ménopause et apparemment thyroïde HS puisque nodule donc ...je de demande pas l'Amérique juste arriver a 63kg histoire de me retrouver un peu ...😉
16 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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Avec la Thyroïde, il faut savoir être patiente et la ménopause aussi.
Oui, je me retrouve un peu dans toi.
Sauf pour la thyroïde...J'y ai échappé.
Il te reste 10 kilos?
Tu vois, moi, je tourne à une moyenne de 1100/1200 calories et je fais du sport à donf....
Si je peux t'aider, pas de souci :)
16 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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Tu es adorable 💕 j'attends de pouvoir augmenter un peu le sport petit à petit pour essayer de compenser 🙏merci pour ton soutien 😘
16 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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mais je t'n prie, on est là pour ça je crois ^-^
16 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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Oui, Clem, faut lâcher la pression parfois ;)
16 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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