|
Завтрак: черный кофе с ржаным сухариком.
Обед: 300г запеченых грудок курицы с брокколи.
Ужин: 2 вареных яйца , салат из зеленых овощей.
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 113,57g | Karb: 38,69g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Öğle Yemeği: Лук, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|