16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 95,82g | Prot: 106,45g | Karb: 210,63g.
Kahvaltı: Fındık, Bal, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Muz, Dost Ayran, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kapuska Tavuklu, Altınkılıç Kefir Sade. Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Muz, Portakal, Ceviz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|