16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 197,28g | Karb: 236,90g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Pere, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Probios Crispy Cioko Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Sarciok Cocco Snack, Probios Crispy Cioko Muesli, Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|