16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 66,48g | Prot: 208,72g | Karb: 217,58g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Ananas, Erdbeeren, Billa Prosciutto Crudo, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ, Kambaku Power Coccao. Öğle Yemeği: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Neoh Chocolate Crossbar. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|