16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 123,08g | Karb: 217,65g.
Kahvaltı: Kruidvat Eiwitshake, Alpro Soya Melk Original, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Öğle Yemeği: De Ruijter Muisjes, AH Beschuit Naturel. Akşam Yemeği: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Aperatifler/Diğer: Kaas, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Mini Tompouce, Nespresso Koffie, Groene Thee, SPA Water. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|