16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 104,42g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Vitajoy Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Ленивые Вареники. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлеб Цельнозерновой, Куриные Сосиски, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Чечевица Вареная, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Малиновое Варенье, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Молочные Узоры Творог 9%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|