16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 101,32g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо Всмятку, Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Грецкие Орехи, ВкусВилл Молоко 1%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Гречишный, Семушка Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Мандарины, Магнит Банан, Фрукторешки Кешью Сушеный, Natur Foods Арахис Небланшированный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|