16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 116,16g | Karb: 166,92g.
Kahvaltı: Rainbow Шоколад Mint, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Оливковое Масло, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Bombbar Арахисовая Паста, Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Морковь по-Корейски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Akşam Yemeği: Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Био Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Американо, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада, Каравай Ролл Пшеничный, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|