|
21 dias nessa briga com a balança entre 58.4 e 59 quilos... Hj o ponteiro abaixou... nem sei se fico feliz afinal são só 200 gramas!!! Bora lá né mais um dia de JI 16 hs e Hiit intenso 🏋️🏋️🏋️
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 48,04g | Karb: 66,46g.
Kahvaltı: Perdigão Salsicha Hot Dog. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo Assada. Aperatifler/Diğer: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco, Vigor Vigor 3 Grãos, Cheetos Cheetos, Gomets Bala de Goma, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gvbortolucci Kilo Geçmişi
|