16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3103 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 178,25g | Karb: 480,10g.
Kahvaltı: Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Radicchio Rosso, Riso, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mikonos Yogurt Greco Magro Zenzero e Vaniglia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|