16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 71,40g | Karb: 94,23g.
Kahvaltı: Чай, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чай, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Сазан, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Кофе с Молоком, Чай, Сазан, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|