03 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 50,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 74,17g | Karb: 139,88g.
Kahvaltı: Grape Juice, Apples, Original Taco Sauce, Young Green Onions, Lean Ground Beef, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg. Öğle Yemeği: White Bread, Ranch Salad Dressing, French Salad Dressing, Lettuce, Apple Pie, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Cheddar Cheese, Churned Vanilla Light Ice Cream. devamı için...
|
|
3676 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, At Binicilik - 3 saat, Uyku - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|