06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 31,84g | Karb: 89,80g.
Kahvaltı: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Brigadeiro de Colher. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Aerobik - 30 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda Wendt Kilo Geçmişi
|