17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 42,45g | Karb: 262,89g.
Kahvaltı: 白米粥, 曲奇饼干. Öğle Yemeği: 煮熟花椰菜（新鲜）, 肉片, 白飯. Akşam Yemeği: 香蕉. Aperatifler/Diğer: 香蕉, 康比特 蛋白棒. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|