17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 147,25g | Karb: 80,51g.
Öğle Yemeği: ローソン 塩にぎり, 卵焼き, セブンイレブン 1/2日分の野菜！だし香る鶏団子鍋, セブンイレブン 紅鮭の塩焼. Akşam Yemeği: 本マグロ, 水菜, マルエツ ちょっと贅沢な照り焼きチキン, 三和豆水庵 男前豆腐. Aperatifler/Diğer: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|