17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 34,78g | Karb: 130,81g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Щедрое Застолье Арахис в Кунжуте с Медом, Каждый День Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ашан Арахис в Кунжуте, Укроп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Батон Утро, Огурец (с Кожурой), Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ясо Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|