17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 43,45g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Шаурма с Курицей, Лимонад. Öğle Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Махариши Кексы Тортини с Какао и Молочной Начинкой . Akşam Yemeği: Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик. devamı için...
|
|
435 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|