17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 69,32g | Karb: 183,64g.
Kahvaltı: Икра Лососевая, Nespresso Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Икра Лососевая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Greenfield Чай Черный, ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Капусты, Котлеты из Индейки на Пару. Akşam Yemeği: Пастила, Дикси Киви, Рисовая Лапша (Вареная), Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Капусты. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|