|
Gestern meine Frau bei der Kur besucht, da gab's Fruehstuecksbrunch-/Büfett, > das erste mal wieder gesündigt. Am nächsten Tag Frueh Morgens auf die Waage😞😫😩😥Ab ins Fitnessstudio😊😉
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 95,22g | Karb: 280,83g.
Kahvaltı: Banane, Ready to Eat Gallo. Öğle Yemeği: Karamalz Karamalz, Mangos, Burger Landknäcke Sesam, Wilhelm Brandenburg Münchner Weißwurst. Akşam Yemeği: Nu3 Oat Energy Bar, Warsteiner Bier (Flasche). Aperatifler/Diğer: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Dextro Energy Sports Nutrition Liquid Gel, Nu3 Beef Jerky Pepper. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Also das ist ja echt gemein 😯 1 kg für 1 x sündigen, ich finde da hat die Waage echt etwas übertrieben 😉 schönen Sonntag noch ☀️
17 Mar 19 üye tarafından: michi_live
|
😞Stimmt, du hast ja sooo recht😢😢😢
17 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|