17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 79,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 44,09g | Karb: 153,94g.
Kahvaltı: Ермолино Блины с Печенью, ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Блины с Творогом, Кофе. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Хлебнаш Фитнес, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Хлебнаш Фитнес, Окрошка на Кефире. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|