17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 47,72g | Karb: 112,94g.
Kahvaltı: Aldi Yorkham, Boter (Gezouten), Desembrood. Öğle Yemeği: Aldi Filet Americain, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Bofrost Oosters Pangerecht met Kip, Zoetzuur, C1000 Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Appeltaart, AH Kip Kluifjes Gekruid, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|