03 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 43,99g | Karb: 80,73g.
Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Sött Chokladgodis. Akşam Yemeği: Chocolate Shake, Fiskgratäng. Aperatifler/Diğer: Inlagd Sill, Kaka. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|