17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 132,39g | Prot: 90,88g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Bucheron Шоколад 72%, Чурчхела, Кофе Эспрессо, Сыр Пармезан (Твердый), Тыквенные Семечки, Кинто Ткемали Классический, Огородников Рыжиковое Масло, Укроп, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ближние Горки Сосиски Русские. Öğle Yemeği: Простой Йогурт, Тыквенные Семечки, Лимон. Akşam Yemeği: Киржачский Молочный Завод Молоко Отборное, Мандарины, Красное Яблоко, Виктория Горбуша в Сырном Кляре, Кинто Ткемали Ранний, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Красные Помидоры, Останкино Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Lotte Dream Cacao 72%, Lotte Dream Cacao 72%. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|