17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 100,67g | Karb: 72,35g.
Kahvaltı: Новосибирская Птицефабрика Куриная Грудка, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Öğle Yemeği: Bonduelle Маслины без Косточки, Prolab Протеин. Akşam Yemeği: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Морозко Green Овощи Весенние. Aperatifler/Diğer: Турбослим Батончик Белковый. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|