17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 81,26g | Karb: 169,20g.
Kahvaltı: Kanzi Appels, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. Öğle Yemeği: Plus Belegen Kaas 30+, Plus Baguettes Wit, Jumbo Rosbief a La Minute, AH Witte Bollen, Groene Olijven, Bertolli Balsamico Saladedressing, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Olijfolie, Knoflook, Jumbo Runderbouillon, AH Basic Bloem, AH Gesneden Uien, Komkommer, AH Tomaat, Tonijn in Water (uit Blik), AH Rucola. Akşam Yemeği: Knoflook, AH Kabeljauwfilet, AH Tomaat, AH Gesneden Uien, Broccoli, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Grand'Italia Fusilli. Aperatifler/Diğer: AH Melkchocolade, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|