16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3921 kcal
|
Yağ: 143,38g | Prot: 186,08g | Karb: 477,49g.
Kahvaltı: Sadia Mini Pizza Mussarela, Pão de Forma, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Leite Integral, Café. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Farofa, Del Valle Suco de Uva, Farofa, Carne de Panela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Torta de Frango, Creme Mel Sorvete Napolitano, Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|