17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 87,33g | Prot: 80,99g | Karb: 182,80g.
Kahvaltı: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Кофе, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Яйцо, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Морепродукт Котлеты Рыбные из Судака, Приготовленная Морковь, Алые Паруса Огурцы Малосольные, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Горянка Сметана 25%, Семейные Секреты Пельмени "Классические". Aperatifler/Diğer: Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Апельсин, Чудо Йогурт 2 Слоя Северные Ягоды. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 8 dakika, İp Atlama - 1 dakika, Mekik - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|