17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 98,02g | Karb: 144,17g.
Kahvaltı: Ашан Финики Сушёные, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Плов с Говядиной, Кормилица Горошек Консервированный, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сазан, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|