17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 38,76g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Rolled Oats, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Öğle Yemeği: Red Sweet Pepper, Pistachio Nuts, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Frozen Blueberries, Clementines, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|