|
did not walk as fast as usuall hard to breath with this cold!:(
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 72,47g | Karb: 26,50g.
Kahvaltı: pecooked sausage patties, heavy whipping cream, water, coffee, eggs. Öğle Yemeği: water, cauliflower, colby cheese, chicken. Akşam Yemeği: water, baked ham, green onion, shredded cheese, cucumber, salad mix. Aperatifler/Diğer: water, haystacks. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hope you're feeling better!!!
11 Tem 10 üye tarafından: LCGlowy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
restlesshope Kilo Geçmişi
|