17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 84,74g | Karb: 260,79g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banan, Dawtona Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Tutti Serek Waniliowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Tentor Kukurydza Prażona Pikantna, Jabłecznik. Akşam Yemeği: Ferrero Raffaello (10g), Chira Buraki Zasmażane z Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Aperatifler/Diğer: Mlekovita Masło Ekstra Osełka, Canditi Słonecznik Łuskany, Czarne Oliwki, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Turek Ser Camembert Naturalny, Biedronka Chleb Słonecznikowy. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|