17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 75,94g | Karb: 106,74g.
Kahvaltı: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. Öğle Yemeği: Cucumber, Yellow Sweet Peppers , Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only) , Trader Joe's Savory Thin Mini Crackers, Trader Joe's Mediterranean Hummus. Akşam Yemeği: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cabbage , Tomatoes, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Ortega Tostada Shells. Aperatifler/Diğer: Hiland Fat Free Skim Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|