17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 80,69g | Karb: 199,24g.
Öğle Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Turkey bacon wrap. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green beans. Aperatifler/Diğer: Pretzels, Banana chocolate chip muffins. devamı için...
|
|
5047 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|