17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 99,16g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo, Perdigão Margarina Claybom, Queijo Gorgonzola, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Kodilar Tapioca, Montan Semente de Chia. Öğle Yemeği: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Predilecta Goiabada, Abóbora Cabotia, Feijão preto - 12/03/19, Parati Refresco em Pó Trink, Arroz 15/03/19, Pernil assado - 17/03/19, Salada de macarrão - 17/03/19. Akşam Yemeği: Sopa de legumes e ervilha - 13/03/19. Aperatifler/Diğer: Peras, Danubio Creme de Ricota, Perdigão Margarina Claybom, Glória Leite em Pó Desnatado, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Café, Mangas, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|