18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 53,67g | Karb: 142,92g.
Kahvaltı: Jamur Tiram, Tomat Merah, Cabai Panas, Kacang Tanah, Tahu, Telur Rebus, Makanan Tambahan Ibu Hamil. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Jeruk Bali. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 17 dakika, HIIT - 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|