18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3485 kcal
|
Yağ: 172,60g | Prot: 169,89g | Karb: 308,43g.
Kahvaltı: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Fried Egg, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Deep Fried Soybean Curd, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Deep Fried Soybean Curd, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nissin Gabin Milk, Fried Floured or Breaded Fish, Indonesian Fried Tempeh. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|